アーバンクラシックピラティスのマシンの種類は？

「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)」は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。ここでは、主要なピラティスマシンの種類とその役割について詳しく解説します。

リフォーマー（Reformer）

• 概要：プーリー、スプリング、キャリッジからなるピラティス専用マシン。
• 役割：コア（体幹）やインナーマッスルの強化、筋膜リリース、正しい骨格アラインメント。
• 効果：姿勢改善やボディラインの引き締め、可動域の拡大に最適。
• 関連用語：エクステンション、キャリッジスライド、セントリング。

公式サイトでは「じっくりと身体のコアを鍛えていく」と明記されています。

TRX（サスペンショントレーニング用具）

• 概要：床と天井に取り付けて使用する自体重トレーニング用のサスペンションストラップ。
• 役割：体全体のバランス、筋力、柔軟性、敏捷性などの強化。
• 効果：アウターマッスルを鍛えつつ、体幹安定性も高め、スポーツパフォーマンスにも寄与。

マシンピラティス機材のバリエーション

アーバンクラシックピラティスでは、リフォーマーとTRXのほかにも以下のような専用機器がサーキットに登場します。

• Cadillac（キャディラック）：断崖用フレーム付きで、ストレッチや胸式呼吸のトレーニングに有効。
• チェア系マシン：押したり引いたりといった動きで、ヒップ・レッグス、アーム・バックなど部位別にターゲットできます。

トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプなどのプログラムにも対応。

タブレットによるムービーガイダンス

各マシンには動画を再生するタブレットが設置されており、フォーム指導や運動イメージの補足になります。インストラクターも周囲をサポートしてくれるため、初心者でも安心です。

マシンの特徴とトレーニング効果まとめ

まとめ：マシンによるメリットと活用のポイント

全身バランス強化

リフォーマーで体幹を安定させつつ、TRXでアウターマッスルを鍛える“インナー×アウター”の組み合わせが強力です。

短時間で高い効果

30分×サーキット形式で、効率よくボディメイク、姿勢改善、ストレス軽減効果を実感できます。

初めてでも始めやすい

個別に対応するセミパーソナル形式。タブレットガイダンス＋スタッフのフォローでフォームをしっかり習得できます。

アーバンクラシックピラティスでは、リフォーマーやTRXなど複数のマシンを活用し、“効率的に美しく鍛える”ためのボディメイク設計がされています。専門用語や骨格調整など専門性の高い共起語も取り入れ、初めての方でも分かりやすくマシンごとの目的や効果が伝わる内容にしました。これで「どんなマシンがあるの？」「自分に合うかな？」と気になる方の疑問も解消できるはずです。