アーバンクラシックピラティス 何歳から？

「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)」は「マシンピラティスは何歳からでも始められる」のが利点のひとつで、幅広い年齢層に支持されています。実際、多くのスタジオ利用者は20〜50代の女性が中心ですが、30代男性が利用するケースも見られます。

メインターゲット層

30代から50代の男女

日常生活での姿勢改善や筋力強化を目的に通う方が多いです。

初心者歓迎

マシンが動きをサポートし、インストラクターが細やかにアドバイスするため、運動経験が少ない方でも安心。

年齢を問わない理由

マシンピラティスの特性

負担の少ない動きから始められ、強度調整が可能であるため、若年〜高齢者まで対応できます。

サーキット形式

自分のペースで進められ、体力に合わせて周回数や強度を調整可能。

注意点・チェック項目

• 身体の不調がある方は医師に相談を。骨や関節に持病がある場合は、事前に専門家のアドバイスを受けましょう。
• インストラクターの補助で安全性UP：サーキット形式で急ぎながらも、スクリーン動画やスタッフサポートがあるため、安全性が確保されています。
• 初回体験30分（3,800円）からスタート可能、身体の反応を見るのにぴったり。

まとめ：年齢に関するポイント

アーバンクラシックピラティスは年齢を問わず、運動初心者から中高年層まで、効果的に身体を整えられるボディメイクスタジオです。まずは初回30分体験で、自分のペースや体調に合うかチェックしてみるのがオススメです。